לפעמים נדמה שכדי לחיות בריא צריך לעשות דוקטורט בתזונה. פעם הדברים היו פשוטים יותר. האוכל היה בסיסי. המגוון היה מצומצם. היה יותר ברור מי "הטובים" ומי "הרעים". את מי כדאי לארח בבית ומאיזה "אויבים" להימנע. היינו מסתפקים בספירת קלוריות כדי להבטיח את הדרך אל המשקל המיוחל. ואוכל היה הדרך של ההורים שלנו להפגין אהבה.

היום נדמה שהעולם הפך להיות מבלבל. יש כל כך הרבה גישות סותרות, עד שישנם אנשים שאפילו מפחדים מאוכל. יש "מותר" ו"אסור" ו"מזיק" ו"משמין". ויש גם "אכילה רגשית", עד ששכחנו שאוכל מהווה דרך נפלאה להזין את גופנו ונפשנו. לבנות את רקמות הגוף השונות. ולא רק למנוע מחלות, אלא אפילו לטפל בהן. וגם דרך להפגין אהבה כלפי עצמנו.

לאלו מצבים האיורוודה מסייעת?

מגוון רחב של בעיות בריאות: הפרעות במערכת העיכול, עודף משקל, הפרעות שינה, חוסר איזון הורמונלי (בלוטת תריס, גיל המעבר), בעיות עור, כאבי ראש, ניהול סטרס, רמות גבוהות של כולסטרול ועוד. אבל הרעיון המרכזי הוא להקדים תרופה למכה ולהחזיר את הגוף לאיזון לפני שהמחלה משתרשת, או למנוע מצב של חולי מלכתחילה.  כאשר הדגש הוא על טיפול באדם ולא במחלה.

אחד הדברים שהעניקה לי האיורוודה, היא לקסיקון חדש של מושגים ודרך שונה להביט על הרגלי החיים והתזונה שלי - באמצעות איכויות של חום/קור, לחות/יובש, צלילות/קהות, כבדות/קלילות, יכולת עיכול, דושות (ואטה, פיטה, קאפה) ועוד. 

את השפה הזו אני רוצה ללמד כל מי שמתמודד עם בעיות בריאות שונות.

מרגיש/ה שרוצ/ה ללמוד שפה חדשה? מזמינה אותך לפתוח את התריס לעולם מרתק של ידע וכלים שיסייעו לך להרגיש טוב יותר ולהחזיר את האמונה בגופך ואת שמחת החיים.

באילו כלים אני משתמשת?

1. הנחיות ספציפיות לתזונה ואורח חיים ברוח הרפואה ההודית המסורתית, הנגזרות מאבחון אישי שאערוך לך.

2. תפריט אישי שיותאם לך בהתאם למצבך וחוסר האיזון כפי שמתבטא בסימפטומים השונים בגוף – בהתאם לדושות (ואטה, פיטה, קאפה), יכולת העיכול (אגני), עונות השנה ועוד.  כולל תכניות ניקוי (דיטוקס).

3. המלצות לצמחי מרפא ותוספי תזונה – בהתאם לצורך.

4. טיפולי מגע – עיסוי איורוודי (אבהיינגה), נסך שמן על העין השלישית (שירודהרה) ועוד.

איך מתבצע התהליך?

כדי להניע תהליך ראשוני של שינוי, נערוך שלוש פגישות:

1. פגישה ראשונה – פגישת אבחון במהלכה נעבור על תפקודי הגוף השונים, בדגש על מערכת העיכול ומערכות נוספות. הרגלי החיים – תזונה, שינה, ניהול סטרס, הסטוריה רפואית ועוד.

2. פגישה שניה (לאחר שבועיים) – הנחיות לתזונה ואורח חיים.

3. פגישה שלישית (לאחר חודש) – פגישת מעקב.

4. פגישות נוספות – בהתאם לנקודת הפתיחה, עומק הבעיה ומידת הליווי הנחוץ.  

למי מתאים הליווי שלי?

1. לאנשים שמוכנים לשים את עצמם ואת בריאותם בראש סדר העדיפויות.

2. לאנשים שמוכנים לקחת אחריות על החיים שלהם.

3. לאנשים סקרנים שלא חוששים מאימוץ הרגלים חדשים.

4. לאנשים שיש להם סבלנות לתהליכים ולא מחפשים "פתרונות קסם" מהירים.

5. לאנשים בעלי יכולת התמדה ומשמעת עצמית.

הליווי שלי אינו מיועד לחובבי טרנדים ואופנות מתחלפות. וגם לא לאנשים שרצים למרחקים קצרים. אלא לכאלו שמחפשים להיטיב עם בריאותם ומוכנים לגלות מחוייבות כלפי עצמם וכלפי התהליך. 

מזמינה אתכם להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי "איורוודה ליום יום" ולאמץ הרגלים פשוטים לחיים בריאים ברוח הרפואה ההודית המסורתית.